Вы купили велотренажер.

18-12-2008

 

Велотренажер: полезные нюансы.

 Ну вот, ваша мечта осуществилась – Вы купили велотренажер. Отныне Вы сможете постоянно быть в отличной форме - заряжаться энергией, подымать свой жизненный тонус, а главное, заботиться о самом дорогом – о своем здоровье! Но как это сделать правильно? Разумеется тренировки - ежедневные тренировки на велотренажере. Они обязательно должны быть регулярными - если Вы будете заниматься лишь от случая к случаю, никакого эффекта Вам не получить. Безусловно, цель непроста, но, поверьте, так будет лишь первые несколько месяцев, необходимых организму для адаптации - далее без тренировок будет уже сложно. Начните заниматься уже сегодня, и у Вас все получится! Перед тренировкой, особенно если Вы занимаетесь на велотренажере не в одиночку, обязательно подстройте его под себя. Высота сидения должна быть выставлена, так, чтобы при вращении педалей Ваша нога, находящаяся в самой нижней точке, была немного согнута в колене,- это позволит уменьшить нагрузку на суставы. Следующее, что необходимо отрегулировать под себя – руль. Регулировка руля производится практически произвольно, единственный нюанс, который Вы должны учесть - спина во время тренировки на велотренажере должна быть абсолютно расслаблена. Это избавит Вас от неприятных ощущений после занятий - болей в области поясницы и шеи. Вот, пожалуй, и всё. Приятных Вам занятий!

Укажите своё имя и телефон, что бы наши операторы связались с вами для уточнения вашего заказа